Stretching, kasın hissedilen elastikiyetini geliştirmek için belirli bir kas veya tendonun (veya kas grubunun) kasıtlı olarak esnetildiği veya gerildiği fiziksel egzersiz şeklidir. Sonuç olarak, kas kontrolün ve esnekliğin artar. Daha iyi esneklik, fiziksel aktivitelerdeki performansını geliştirir. Yaralanma riskini azaltır.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
