GYMX tempo dolu!
Kardiyo - Fitness
Kardiyovasküler veya kardiyo egzersizleri, kalp atış hızını artıran egzersizlerdir. Kardiyonun vücudun üzerinde birçok yararlı etkisi vardır. Düzenli bir kardiyo programı uygularsan, 4 hafta içinde mutluluğunda artış, stres seviyende ve duygusal yoğunluğunda azalma gözlemlersin.
GYMX destek dolu!
Özel Eğitmen
Deneyimli eğitmen kadromuz ile yaptığın egzersizin seni nasıl güçlendirdiğini, çalışma kapasiteni ve kardiyovasküler yeteneklerini nasıl artırdığını deneyimleyebilirsin. Sağlığını ve performansını artırabilir, nasıl görünmek istiyorsan öyle görünmene yardımcı olabilirsin. Kendine cesaret, güven ve inanç aşılayabilirsin.
devamı…
GYMX eğlence dolu!
Çocuk Egzersizi
Çocukların ihtiyaç duyduğu fiziksel aktivite miktarı yaşlarına bağlıdır. 6 ile 17 yaş arası çocuklar ve ergenler her gün 60 dakika aktif olmalıdır. GYMX’te çocukların eğlenerek aktif kalacağı birçok seçenek mevcut.
GYMX dinamiklik dolu!
Basketbol
Basketbol, dayanıklılık oluşturan dinamik bir spordur. Şut çekmek veya ribaund almak için zıplamak gibi basketbola özgü hareketler, kas dayanıklılığını geliştirebilen sık kas kasılmaları gerektirir.
GYMX rekabet dolu!
Squash
Squash, çeviklik, strateji, yetenek ve zihinsel / fiziksel gücün eğlenceli ve zorlu bir yarışmasıdır. Sağlık ve zindelik için inanılmaz derecede faydalı bir oyundur. Sağlık yararlarının yanı sıra, squash yıl boyunca, her türlü hava koşulunda ve her beceri seviyesindeki oyuncular tarafından oynanabilir.
GYMX denge dolu!
Pilates
Pilates, gücü, kararlılığı ve esnekliği geliştirmek için bir yoga matı veya başka bir ekipman üzerinde yapılan tekrarlayan egzersizler sistemidir. Pilates egzersizleri, duruşu ve dengeyi iyileştirir, vücudu geliştirir.
GYMX uyum dolu!
Yoga
Yoga bir zihin ve beden uygulamasıdır. Çeşitli yoga stilleri, fiziksel duruşları, nefes alma tekniklerini, meditasyon ve gevşemeyi birleştirir. Yoga, zihinsel ve fiziksel refahı desteklemek için hareket, meditasyon ve nefes alma tekniklerini içeren eski bir uygulamadır.
GYMX esneklik dolu!
Stretching
Stretching, kasın hissedilen elastikiyetini geliştirmek için belirli bir kas veya tendonun (veya kas grubunun) kasıtlı olarak esnetildiği veya gerildiği fiziksel egzersiz şeklidir. Sonuç olarak, kas kontrolün ve esnekliğin artar. Daha iyi esneklik, fiziksel aktivitelerdeki performansını geliştirir. Yaralanma riskini azaltır.
GYMX hız dolu!
Spinning
Sabit egzersiz bisikletlerinde gerçekleştirilen ve sürekli değişen hızı belirleyen bir eğitmen tarafından yönetilen yoğun bir aerobik egzersiz şeklidir. Dersler yüksek tempolu müzikle işlenir; eğitmenin teşvikiyle birleştiğinde, çok motive edici ve yoğun bir antrenman elde edersiniz.
GYMX dinamiklik dolu!
Formda bulunan ilgili alanları doldur, uzman ekibimiz kısa süre içinde sana ulaşsın.
Kick Boks
Kick Boks, bedeninle ruhunun uyumunu yakalayabileceğin dinamik bir spor dalıdır. Güçlü vuruşlar, hızlı hareketler ve öz güvenli duruş ile hayatına enerji katmak istiyorsan adrenalin dolu bir spor deneyimi yaşamak için GYMX’e gel!
devamı…
GYMX hız dolu!
Formda bulunan ilgili alanları doldur, uzman ekibimiz kısa süre içinde sana ulaşsın.
Masa Tenisi
